问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

老年女性多吃蔬菜可预防颈动脉硬化

2018-11-28 16:24:18保健与生活
核心提示:发表在《美国心脏协会》期刊上的一项新研究显示,如果老年女性经常吃蔬菜,颈动脉壁厚度就会变更小。

  十字花科蔬菜,像西蓝花、花椰菜卷心菜甘蓝等都已经被证实对颈动脉健康有很大益处,而该项是少有的、关于蔬菜类型对亚临床动脉粥样硬化影响的研究。

  西澳大利亚大学的研究人员对954名、年龄为70岁及以上的澳大利亚女性进行了饮食频率问卷调查。问卷中有“从不食用蔬菜”和“每天食用蔬菜三次或以上”的频率范围。

  蔬菜类型选项中包括十字花科蔬菜、葱属植物(如洋葱大蒜大葱和小葱)、黄色/橙色/红色的蔬菜、绿叶蔬菜和豆荚。研究人员利用声波图检查了女性的颈动脉壁厚度。

  研究人员发现,高蔬菜摄入量和低蔬菜摄入量之间的女性,颈动脉壁厚度有0.05毫米的差异。颈动脉壁厚度减小0.1毫米,患脑卒中心脏病的风险就会减少10%~18%。

  此外,十字花科蔬菜摄入量每天增加10克,颈动脉壁厚度就会减小0.8%。其他蔬菜品种没有显示这种变化的关联性。

  研究人员指出,调整生活方式,控制心血管疾病的风险因素,以及饮食中多摄取蔬菜,这些都有利于颈动脉的健康。

特别策划
网站地图 澳门银河网直营网 银河网上直营网 亚洲星官网直营网
申博客户端下载官网 sunbet 申博下载 太阳城申博线上娱乐 太阳城开户网址
德甲足球队 新博nb888国际娱乐 原始人美式足球 百合娱乐彩票大富豪登入
星际电子直营网 澳门银河时时彩直营网 银河app直营网 澳门银河备用直营网
qq会员彩票直营网 银河开户直营网 澳门银河app直营网 银河管理直营网
8WWS.COM 1112997.COM 718cw.com S6186.COM 558XTD.COM
66sbsg.com DC291.COM 318XTD.COM S6184.COM 381sunbet.com
155DC.COM 338XTD.COM XSB597.COM 82ib.com 984XTD.COM
062xx.com 958XTD.COM 189sunbet.com 1111XSB.COM 9888DZ.COM