首页 > 老人 > 老人健身 > 正文
综合
问医生

你大爷还是你大爷!老年人健身到底有多“狂野”?

2019-03-08 00:57:3839健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:时下,人们为了拥有一副强健的体格,纷纷都跑去健身。积极健身锻炼身体本是一件好事,但如果健身方式不对,对健康而言则是一种威胁。最近,有网友盘点了一些老年人的“狂野”健身法,让人看后“目瞪狗呆”,纷纷感慨:“你大爷终究是你大爷!”

  时下,人们为了拥有一副强健的体格,纷纷都跑去健身。积极健身锻炼身体本是一件好事,但如果健身方式不对,对健康而言则是一种威胁。最近,有网友盘点了一些老年人的“狂野”健身法,让人看后“目瞪狗呆”,纷纷感慨:“你大爷终究是你大爷!”

  狂野健身法1:“伏地魔”

  所谓“伏地魔”,就是摒弃双脚走路的方式,而采取四足行走进行锻炼,类似猫狗等动物一样,回归最原始的行走姿态。老年人认为四足伏地有利于人体吸收大自然的气息,而且还能起到锻炼四肢的作用。

  但实际上,四足伏地的运动方法,对患有心脑血管疾病以及关节疾病的人而言,非常不友好,锻炼不当或会加重疾病。

  狂野健身法2:“拍打排毒”

  拍打排毒,就是用木棍、木板、铁板等等道具在身体上“玩命”地拍打,拍打时要让肉体发出清脆的“啪啪啪啪”声音,直到拍打到浑身发热血液淤积为止。

  拍打非但不能排毒,而且还很会造成身体软组织受损。所谓“拍打排毒”,纯粹是一种自虐!

十年之内患上心血管病的风险有多高

扫码或关注微信公号jjkkxxg
回复【风险】即可测试

常见症状:

并发症状:褥疮 骨质疏松

相关检查:猩红热红疹消退转白试验

推荐用药:正骨水

正骨水

活血祛瘀,舒筋活络,消肿止痛。...[详细]

¥24.5购药

首页上一页123下一页尾页
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
  • 长寿老人为何多在农村 长寿老人为何多在农村

    百岁老人们都经历过生活艰苦的岁月,年轻时很少吃精白米面,如今即使生活条件改善了,喜欢吃粗粮的习惯没有变。

    详情...
  • 老年人饮茶掌握大原则 老年人饮茶掌握十原则

    茶虽然有一定的功能作用,但对老年人而言,饮茶需讲究一定的原则。例如,饮茶不宜过浓,浓茶所含咖啡因往往过量,造成心动过速、心律不齐

    详情...
  • 老年人养生保健新观念 老年人养生保健新观念

    生活质量提高了,平均寿命逐年增加,想要保持这状态,老年人就要懂得如何进行健康养生,别让健康的身体因为不正确的保健措施而受到伤害。

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
疾病 保健 药品 饮食 问答 一周健康热点 老人热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 申博138真人荷官 | 联系我们 | 问题反馈

网站地图 金沙代理直营网 亚洲星娱乐直营网 澳门银河直营网
太阳城游戏app 88msc菲律宾申博 申博sunbet官网 太阳城游戏登入
w88优德娱乐中文版 新葡京官方直营网站 彩22上海快三 爱彩彩票平台东京28
金沙管理直营网 澳门银河老虎机直营网 亚洲星网站直营网 澳门银河手机游戏直营网
澳门银河代理直营网 澳门银河棋牌直营网 银河注册直营网 澳门银河登录直营网
338XTD.COM 44TGP.COM 675SUN.COM S6182.COM 1385170.com
298PT.COM 778DC.COM 1113887.COM 233PT.COM 88sbsg.com
777sbmsc.com 581tt.com 8YQS.COM 222xsb.com 165sun.com
133PT.COM 999TGP.COM 777sbmsc.com 131PT.COM 9927w.com