问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

打麻将可以防止老年痴呆吗?

2020-07-29 06:00:0039健康网
核心提示:打麻将是很多中老年退休后的主要娱乐方式,但是有人说,娱乐之余,打麻将还可以预防老年痴呆。这究竟是真的还是谣言?

  打麻将是很多中老年退休后的主要娱乐方式,但是有人说,娱乐之余,打麻将还可以预防老年痴呆。

  这究竟是真的还是谣言?

  阿尔茨海默病俗称老年痴呆,痴呆已成为老年人群致死和致残的主要疾病之一,据估计,全世界有4750万人患有痴呆症,到2050年,数量将增至3倍。专家表示,家人鼓励老年人做类似打牌的益智活动,让他们每天在外社交,有利于减缓患老年痴呆风险。

  作为老人,身体衰老时一般不适合进行高强度的体育运动,而麻将由手操作,能保持手部灵活,更适合他们。并且打麻将可以促进老年人的社交,在打麻将的过程中老人们经常认识新的朋友,可以谈些家长里短的事,有助于交际,减少孤独感。打麻将具有一定的游戏规则,游戏者具有胜负感。老人们有规则打牌的同时常常思考如何“取胜”,强化大脑的思维过程,巩固老人的判断力和推理能力。

  虽然打麻将能预防老年痴呆,但老年人也不能过度沉溺其中。有严重冠心病、高血压等疾病的老人不宜打麻将,因为有此类疾病的老人打麻将,容易在情绪激动之下诱发脑卒中、心肌梗塞等病症。

  打麻将时间也不宜过长,一般2小时为限,中途最好起来活动一下腰椎、颈椎。因为长时间保持一个体位和姿势,会加剧腰椎、颈椎等疾病。此外,老年人要以游戏的心态、陶冶情操的目的打麻将,严禁以赌博为目的打麻将。

  除了打麻将,有活动能力的老人参与买菜做菜,也能使他们在思考和社会交往中刺激脑细胞;勤于读书,听广播故事也能促进脑运动,不断的脑运动可以促进脑健康,每天看书读报1小时,也能有助于预防老年痴呆症。

特别策划
39热文一周热点
网站地图 金沙时时彩直营网 qq彩票直营网 澳门银河登录直营网
菲律宾太阳城网址 太阳城申博娱乐金星馆 菲律宾申博亚洲 太阳城申博官网登入
捕鱼达人下载 ek帝一娱乐平台登录登入 聚福彩票网安徽快3登入 o8欧星河北快三
澳门银河官方直营网 澳门银河手机游戏直营网 qq彩票金豆直营网 澳门银河电子游戏直营网
澳门银河游戏直营网 银河电子游戏直营网 时时网址戏直营网 银河管理直营网
188BBIN.COM XSB298.COM 100xsb.com 888sbib.com 1112932.COM
XSB358.COM 777sbsb.com 132psb.com XSB587.COM 988xsb.com
XSB868.COM 1112127.COM 729tt.com 988TGP.COM XSB718.COM
S618K.COM 133TGP.COM 8JHS.COM S6189.COM 8QJS.COM